Psicólogo Clínico · CRP 02/29784
Atendimento online com abordagens validadas cientificamente — Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Selecione as frases com as quais você se identifica.
Este exercício não é um teste, diagnóstico ou avaliação psicológica. Serve para te ajudar a identificar padrões que podem estar passando despercebidos no dia a dia.
Duas abordagens com forte respaldo científico para ansiedade
Você aprende a enxergar o que sua mente faz quando a ansiedade aparece e ganha ferramentas concretas para interpretar e agir nas situações de forma diferente. Com o tempo, o que antes travava passa a ter outra saída.
Você descobre o que realmente importa pra você e passa a construir uma vida alinhada com isso. Não é sobre eliminar a ansiedade. É sobre parar de deixar que ela defina o caminho.
Em preparação
Em breve, um vídeo onde explico como funciona o atendimento, o que esperar da primeira sessão, e como a terapia baseada em evidências pode ajudar no tratamento da ansiedade.
Técnicas terapêuticas que você pode usar agora, sem cadastro
Leituras curtas sobre ansiedade, mente e comportamento.
Ansiedade não tratada pode aumentar o risco de depressão. Entenda os mecanismos clínicos e neurobiológicos por trás dessa relação e como a TCC aborda os dois quadros.
Ler artigo →Entenda a ciência por trás da respiração diafragmática — como ativar o sistema nervoso parassimpático e praticar o padrão 4·2·6 que reduz a ansiedade em minutos.
Ler artigo →A linha entre ansiedade comum e transtorno de ansiedade nem sempre é clara. Entenda os critérios, os sintomas e quando vale a pena buscar ajuda profissional.
Ler artigo →A sessão individual tem valor de R$120,00. Para pacientes em acompanhamento contínuo, ofereço condições facilitadas com pagamento mensal. Entre em contato para saber mais.
As sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma segura e com criptografia. Você precisa apenas de um ambiente privado, conexão estável com a internet, e um dispositivo com câmera e microfone.
Depende de cada pessoa e da complexidade do quadro. Em média, tratamentos focados em ansiedade com TCC e ACT variam de 12 a 30 sessões. Mas não existe um número fixo — avaliamos juntos ao longo do processo.
Atualmente trabalho apenas com atendimento particular. Emito recibo para reembolso caso seu plano ofereça essa possibilidade.
A maioria dos meus pacientes começou exatamente assim. Na primeira sessão, explico como o processo funciona, ouço sua história, e juntos definimos um caminho. Não existe 'preparo' necessário — você vem como está.
Clique no botão 'Agendar consulta' em qualquer página do site, ou entre em contato pelo WhatsApp. Você escolhe o horário disponível que melhor funciona para você.
